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Enfrentando el duelo en Portland
Hubo 162 homicidios en Oregon, y de esos, hubo 70 solo en el área de PDX.
En 2023, las muertes por accidentes de tráfico también desempeñaron un papel importante. Con la mayoría siendo accidentes automovilísticos, los accidentes de peatones le siguen, hubo:
- 34 muertes al conducir
- 29 muertes al caminar (3 posiblemente por suicidio)
- 11 muertes en motocicleta
- 1 muerte en bicicleta
Navegar el duelo puede ser una experiencia inmensamente desafiante y aislante, pero en Portland, hay numerosos recursos disponibles para brindar apoyo, comprensión y orientación durante estos tiempos difíciles.
Desde consejería individual hasta grupos de apoyo y organizaciones comunitarias, Portland ofrece una variedad de recursos de consejería de duelo adaptados para satisfacer las diversas necesidades de sus residentes. Ya sea que usted esté enfrentando la pérdida de un ser querido, lidiando con una transición importante en la vida o luchando con emociones no resueltas, estos recursos están diseñados para ofrecer compasión, sanación y esperanza en el camino hacia el bienestar emocional.
Aquí hay algunos recursos para ayudarle con el duelo:
1. Oregon Funeral Resources & Education
2. Dougy Center
1. Oregon Funeral Resources & Education
Oregon Funeral Resources & Education ayuda proporcionando información sobre qué opciones están disponibles después de que un ser querido fallece en Oregon. Su misión completa es informar a los habitantes de Oregon sobre sus derechos y recursos disponibles al enfrentar la muerte. Ya sea que usted se esté preparando para el final de la vida o buscando alternativas a las prácticas funerarias tradicionales, ellos ofrecen información práctica y apoyo.
En Oregon, las familias tienen la libertad de manejar muchos aspectos del cuidado después de la muerte por sí mismas, incluyendo funerales en el hogar y entierro. Ellos proporcionan orientación sobre tareas como completar el papeleo, organizar la disposición final y planificar ceremonias. Empoderan a individuos y comunidades para tomar decisiones informadas sobre el cuidado de la muerte basadas en sus necesidades y valores.
Su sitio web ofrece recursos para profesionales y educación comunitaria para cerrar brechas en la comprensión y abordar problemas de racismo sistémico en el cuidado de la muerte.
Sitio web – https://www.oregonfuneral.org
2. Dougy Center
Dougy Center es un faro de apoyo y consuelo para quienes navegan las turbulentas aguas del duelo, ofreciendo un refugio seguro donde comienza la sanación. Su compromiso inquebrantable de proporcionar atención compasiva no conoce límites, como lo evidencia su provisión de apoyo sin costo durante el tiempo que sea necesario.
Cada año, más de 2,500 niños, adolescentes, adultos jóvenes y cuidadores adultos encuentran consuelo en el abrazo de Dougy Center solo en el área metropolitana de Portland. Además, su alcance se extiende globalmente, con más de 500 programas capacitados por Dougy en todo el mundo, tocando las vidas de innumerables individuos en sus momentos más oscuros.
Para quienes buscan apoyo, Dougy Center ofrece una gran cantidad de recursos adaptados a diversas necesidades. Desde grupos de apoyo de duelo entre pares hasta programas de educación sobre el duelo, Dougy Center equipa a individuos y familias con las herramientas para navegar su viaje de duelo con valentía y resiliencia. Su enfoque integral incluye niños, adolescentes, adultos jóvenes, familias, partidarios y profesionales de ayuda, asegurando que nadie enfrente el duelo solo.
Los profesionales que buscan profundizar su comprensión del duelo infantil pueden acceder a la gran cantidad de experiencia de Dougy Center a través de varias vías. Desde artículos y publicaciones hasta capacitación personalizada y herramientas, Dougy Center empodera a consejeros, clérigos, educadores y otros profesionales con el conocimiento y las habilidades para proporcionar atención informada sobre el duelo.
A través de servicios de consultoría y planificación colaborativa, ayudan a las comunidades a navegar las complejidades del duelo y la pérdida, construyendo resiliencia y sanación frente a la adversidad.
PO Box 86852 Portland, OR 97286
Sitio web – https://www.dougy.org/
Contacto: 1-(503)-775-5683
3. Portland Therapy Center
En Portland Therapy Center, entienden que el duelo es un viaje complejo y profundamente personal que sigue a la pérdida de una persona o relación significativa. Es un proceso marcado por una miríada de emociones dolorosas, incluyendo shock, tristeza, angustia, ira, depresión, ansiedad y negación.
La experiencia de duelo de cada individuo es única, moldeada por su historia personal, relación con el fallecido y antecedentes culturales. Aunque el duelo se asocia comúnmente con angustia emocional, también puede manifestarse en síntomas físicos como insomnio, cambios en el peso, fatiga y malestar físico.
Reconocen que no hay un enfoque único para el duelo y que el viaje de cada persona a través del duelo se desarrolla a su propio ritmo. Sus terapeutas compasivos están ahí para proporcionar apoyo y orientación mientras los individuos navegan las complejidades del duelo, ayudándoles a enfrentar el dolor y encontrar formas saludables de seguir adelante.
Ya sea que alguien esté luchando por dar sentido a sus emociones, sintiéndose abrumado por la intensidad de su duelo o lidiando con el costo físico de su pérdida, su equipo está ahí para ofrecer un espacio seguro para la sanación y el crecimiento.
A través de la terapia, los individuos pueden explorar sus sentimientos, obtener información sobre su proceso de duelo y desarrollar estrategias de afrontamiento para navegar los desafíos de la pérdida. Su objetivo es empoderar a los individuos para honrar la memoria de su ser querido mientras también encuentran paz y aceptación en sus propias vidas.
Aunque el duelo puede sentirse abrumador en el momento, con apoyo y tiempo, es posible encontrar esperanza y sanación en el camino hacia la recuperación. Si alguien está luchando con el duelo, Portland Therapy Center está ahí para ayudarle a encontrar su camino.
Sitio web – https://www.portlandtherapycenter.com
4. The Grief House
En The Grief House, honran el dolor como una parte inherente de la experiencia humana y brindan apoyo a individuos que navegan diversas formas de pérdida. Su filosofía se centra en valorar la comunidad, reconocer la diversidad en las experiencias de duelo, confiar en el poder sanador de la naturaleza y promover la integración de mente, cuerpo y espíritu en el viaje del duelo.
Su misión es fomentar el procesamiento del duelo a través de ofertas dirigidas por la comunidad, incluyendo reuniones y experiencias realizadas en The Grief House y otros espacios del proyecto. Dan la bienvenida a individuos de todos los ámbitos de la vida que están lidiando con la pérdida, ofreciendo un ambiente seguro y compasivo para la expresión, conexión y sanación.
Aunque The Grief House no proporciona intervención de crisis aguda, están comprometidos a ofrecer referencias y recursos a individuos que necesitan apoyo adicional. Priorizan el bienestar de aquellos a quienes sirven y alientan a cualquier persona que enfrente angustia inmediata a comunicarse con la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 800-273-8255 o a marcar 911 para emergencias médicas.
7906 N Fessenden St
Portland, OR 97203, United States
Sitio web – https://www.griefhouse.org
5. Brief Encounters
En las reuniones de apoyo de Brief Encounters, los individuos encuentran un espacio compasivo e inclusivo para honrar y recordar a sus bebés. Aquí, pueden expresar libremente sus emociones, compartir recuerdos y conectarse con otros que entienden su viaje de duelo. Cada sesión comienza con una ceremonia de encendido de velas y una oportunidad para que los asistentes compartan sus historias si lo desean. Siguen discusiones grupales, cubriendo varios temas relacionados con el duelo y la sanación.
Las reuniones generalmente comienzan a las 7 PM y terminan oficialmente a las 9 PM, aunque los asistentes son bienvenidos a quedarse más tiempo si es necesario. No se requieren reservaciones, y se alienta a los individuos a traer un cónyuge, amigo o miembro de la familia para apoyo. Los participantes también pueden traer fotos o recuerdos de sus bebés para compartir con el grupo.
No hay tarifa para asistir a las reuniones, y todos son bienvenidos sin importar sus circunstancias. Sin embargo, para la comodidad de todos los asistentes, no se permiten niños en las reuniones excepto para eventos específicos como la reunión de Embarazo Subsecuente.
Sitio web – https://www.briefencounters.org/
Contacto – (503)-334-2564
6. The Compassionate Friends
The Compassionate Friends tiene una misión profundamente empática de proporcionar consuelo y apoyo a familias que soportan la desgarradora pérdida de un hijo, hermano o nieto.
Originándose de humildes comienzos alrededor de una mesa de cocina, esta organización fue fundada hace más de 50 años cuando padres en duelo encontraron consuelo y comprensión en la compañía del otro. Desde entonces, The Compassionate Friends ha crecido hasta convertirse en una red global con más de 600 capítulos en los Estados Unidos y numerosos países en todo el mundo.
Su credo, “No necesitamos caminar solos”, subraya su compromiso con la unidad y el apoyo, sin importar la edad, causa de muerte o antecedentes culturales. Sus reuniones ofrecen un refugio seguro donde padres, hermanos y abuelos en duelo pueden compartir su dolor, esperanza y comprensión sin juicio.
A través del amor, la empatía y las experiencias compartidas, los miembros encuentran fuerza y solidaridad en su viaje colectivo de duelo y sanación.
The Compassionate Friends extiende apoyo a hermanos que han perdido un hermano o hermana, reconociendo su duelo único y necesidad de comprensión. También proporcionan consuelo para abuelos en duelo, reconociendo sus roles duales como consoladores y dolientes frente a una pérdida profunda.
A través de su dedicación inquebrantable y enfoque compasivo, The Compassionate Friends continúa siendo un faro de esperanza y sanación para familias que navegan el dolor inimaginable de perder a un ser querido.
Sitio web – https://www.compassionatefriends.org
Contacto – Caroline (503)-307-8450
7. In This Together
In This Together es un programa dedicado a proporcionar apoyo para niños, adolescentes y familias que navegan el desafiante viaje del duelo después de la pérdida de un ser querido. Reconociendo que experimentar la muerte de alguien cercano puede ser aislante y desconcertante, In This Together ofrece un ambiente seguro y nutritivo donde los participantes pueden encontrar consuelo y conexión.
Las familias se reúnen una vez por semana durante ocho semanas, uniéndose a grupos específicos por edad facilitados por profesionales. Estos grupos crean un espacio para que los participantes expresen y exploren sus pensamientos y emociones en torno al duelo y la pérdida. Al compartir experiencias y participar en actividades, las familias mejoran la comunicación y ganan confianza en el manejo de su duelo.
En In This Together, la sanación se ve como un proceso colaborativo dentro de la familia, reconociendo que cada familia enfrenta la muerte a su propia manera única. El programa abraza diversas expresiones de duelo, ya sea a través de palabras, actividad física o esfuerzos artísticos. Además, los cuidadores reciben apoyo para equilibrar sus propias necesidades de duelo con las responsabilidades de la crianza.
Post Office Box 592
Marylhurst, Oregon 97036
Sitio web – https://oregonhospice.org
Contacto – 1-503-228-2104
Si usted ha perdido a un ser querido debido a la negligencia de otra persona, usted merece justicia. Nuestro experimentado equipo de abogados de muerte por negligencia (wrongful death) en Portland está aquí para proporcionar apoyo compasivo y representación agresiva durante este tiempo difícil.
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Fuentes:
[1] Oregon Health Authority : Oregon Death Data : Death Data : State of Oregon. (n.d.). Oregon Death Data : Oregon Health Authority. https://www.oregon.gov/oha/ph/birthdeathcertificates/vitalstatistics/death/pages/index.aspx
[2] Portland Traffic Fatality Tracker. (n.d.). BikePortland. https://bikeportland.org/fatality-tracker
