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Caídas Mortales en Wisconsin
¿Sabía usted que las caídas son una de las principales causas de lesiones e incluso de muerte accidental en Wisconsin?
Según el informe más reciente de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, hubo un total de 1,635 muertes relacionadas con caídas en Wisconsin durante 2021.
Al profundizar en las condiciones que causan caídas frecuentes, usted puede empoderarse para contribuir a un entorno más seguro para todos en Wisconsin.
¿Qué Condiciones Hacen Que las Personas se Caigan con Frecuencia?
Varias condiciones pueden contribuir a un mayor riesgo de caídas. Los factores comunes que pueden hacer que las personas sean más propensas a las caídas incluyen:
- Edad avanzada: La edad avanzada puede ser un factor contribuyente, ya que los adultos mayores pueden experimentar reducción de la fuerza muscular, problemas de equilibrio, cambios en la visión y condiciones médicas. La edad avanzada puede llevar a una disminución de la agilidad y tiempos de reacción más lentos, haciendo que estas personas sean más vulnerables a las caídas.
- Ciertos medicamentos: Los medicamentos, particularmente aquellos que afectan la presión arterial o causan mareos, pueden contribuir a las caídas. Busque efectos secundarios como somnolencia, aturdimiento o inestabilidad al tomar medicamentos.
- Función cognitiva: Las condiciones que afectan la función cognitiva, como la demencia, pueden impactar el juicio y aumentar el riesgo de caídas.
- Condiciones de salud crónicas: Las condiciones de salud como artritis, diabetes o accidente cerebrovascular pueden afectar la movilidad y hacer que las personas sean más propensas a perder el equilibrio y caerse.
- Deshidratación: La ingesta inadecuada de líquidos puede resultar en mareos o aturdimiento, aumentando el riesgo de caídas.
- Peligros ambientales: Los espacios desordenados o mal iluminados, las superficies irregulares y los pisos resbaladizos pueden crear peligros que contribuyen a las caídas.
- Consumo excesivo de alcohol: El uso de drogas puede afectar el juicio y la coordinación, aumentando la probabilidad de caídas.
- Problemas en los pies: Los problemas en los pies como artritis, neuropatía o calzado inadecuado, pueden llevar a una reducción de la estabilidad, sensación, densidad ósea, fuerza muscular y cambios en la marcha.
- Falta de actividad física: La falta de actividad física regular o un estilo de vida sedentario puede reducir la fuerza muscular y la coordinación.
- Debilidad muscular: La debilidad muscular puede disminuir la fuerza y la estabilidad, haciendo más fácil perder el equilibrio y puede causar una caída. Las señales de advertencia a las que debe prestar atención incluyen dificultad para levantarse de una posición sentada o problemas para subir escaleras.
- Hipotensión ortostática: Las caídas repentinas de la presión arterial al ponerse de pie pueden causar mareos y contribuir a las caídas.
- Equilibrio deficiente: El equilibrio deficiente, a menudo causado por problemas del oído interno o ciertas condiciones médicas, puede aumentar el riesgo de caídas. Los síntomas pueden incluir sentirse aturdido o mareado al ponerse de pie y dificultad para caminar en línea recta.
- Problemas de visión: Los problemas de visión como cataratas o glaucoma, pueden afectar la percepción de profundidad y la visión periférica, haciendo que uno sea más propenso a tropezar o tambalearse.
¿Tipos de Lesiones Causadas por Caídas en Wisconsin?
Varios tipos de lesiones pueden resultar de las caídas. Algunos ejemplos comunes incluyen:
- Lesiones en la cabeza: Las caídas pueden llevar a lesiones graves en la cabeza, como lesiones cerebrales traumáticas (TBIs por sus siglas en inglés) o fracturas de cráneo, que pueden ser mortales.
- Lesiones de la médula espinal: Las caídas pueden causar daño a la médula espinal, resultando en parálisis u otras complicaciones graves que pueden ser mortales.
- Lesiones de órganos internos: Las caídas pueden causar trauma a los órganos internos, incluyendo los pulmones, el hígado o los riñones, llevando a hemorragia interna u otras condiciones que ponen en peligro la vida.
- Fracturas: Las caídas pueden resultar en huesos rotos, especialmente en áreas vulnerables como las caderas o el cuello. Estas fracturas a veces pueden ser mortales, particularmente en adultos mayores.
- Complicaciones de las lesiones: En algunos casos, la lesión inicial relacionada con la caída puede no ser mortal, pero pueden surgir complicaciones como infecciones o coágulos de sangre, llevando a un resultado fatal.
- Lesiones Mortales: Las caídas, desafortunadamente, pueden resultar en una muerte inesperada. Esto es especialmente cierto para las caídas que ocurren desde alturas, como caerse de un techo. Algunas caídas que resultan en muertes son el resultado de negligencia. Las demandas por muerte injusta (wrongful death) pueden presentarse en esta circunstancia.
Prácticas de Seguridad contra Caídas
Para prevenir caídas, o reducir la gravedad de las lesiones relacionadas con caídas, considere implementar las siguientes medidas:
- Consuma calcio y vitamina D adecuados para la salud ósea
- Desarrolle un plan de emergencia en caso de una caída, incluyendo saber cómo pedir ayuda y tener contactos de emergencia fácilmente disponibles
- Participe en actividades que mejoren la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad incorporando ejercicios en su rutina como caminar, tai chi o yoga
- Si lo recomienda un profesional de la salud, use bastones, andadores u otros dispositivos de asistencia para proporcionar apoyo y equilibrio adicionales
- Instale barras de apoyo en los baños y cerca de las escaleras para proporcionar apoyo adicional
- Limite el consumo de alcohol, ya que puede afectar la coordinación y el equilibrio
- Mantenga una dieta equilibrada para apoyar la salud y el bienestar general
- Mantenga niveles adecuados de hidratación para prevenir mareos o aturdimiento, que pueden contribuir a las caídas
- Haga su hogar más seguro eliminando peligros de tropiezos, asegurando alfombras, instalando pasamanos y asegurando una iluminación adecuada, especialmente en pasillos y escaleras
- Revise regularmente sus medicamentos con su proveedor de atención médica para identificar cualquiera que pueda causar mareos o afectar el equilibrio
- Programe chequeos regulares con su proveedor de atención médica para abordar cualquier condición de salud que pueda contribuir a las caídas
- Programe exámenes oculares regulares para asegurar una visión óptima
- Realice una evaluación del riesgo de caídas, especialmente si usted es un adulto mayor, para identificar peligros potenciales y recibir recomendaciones personalizadas
- Utilice cinturones de transferencia o cinturones de marcha si es necesario para apoyo durante las transferencias, asegurando que los pasillos estén libres de obstáculos y proporcionando iluminación adecuada
- Esté atento a superficies irregulares, pisos mojados u obstáculos que podrían llevar a una caída
- No use alfombras sueltas
- Use zapatos bien ajustados con suelas antideslizantes para mejorar la estabilidad
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Fuentes:
[1] Older Adult Falls Data. (2024c, May 9). Older Adult Fall Prevention. https://www.cdc.gov/falls/data-research/?CDC_AAref_Val=https://www.cdc.gov/falls/data/index.html
[2] Falls in Older Persons: Risk Factors and Prevention. (1992). The Second Fifty Years – NCBI Bookshelf. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK235613/
