¿Ha tenido un accidente de carro? Si es así, es posible que sufra algo más que lesiones físicas. También puede tener problemas psicológicos que pueden afectar a su vida de muchas maneras. Es importante conocer el abanico de posibles problemas psicológicos tras un accidente y buscar ayuda si la necesita.
Esta entrada del blog explorará algunos de los problemas psicológicos comunes después de un accidente de carro y ofrecerá consejos para obtener apoyo.
Es normal sentirse asustado o ansioso tras un accidente de tránsito, aunque no haya sufrido lesiones graves.
Un accidente de tránsito es una situación estresante y aterradora, incluso si has tenido la suerte de no sufrir lesiones graves. Muchas personas se sienten asustadas o abrumadas después de un accidente, y esto es completamente normal.
Los seres humanos estamos programados para reaccionar de forma que nos ayude a sobrevivir en situaciones peligrosas. Esto puede significar sentir miedo después de un suceso traumático como un accidente de carro , aunque entendamos que no nos hemos lesionado mientras ocurría.
Si alguna vez se siente asustado tras un suceso de este tipo, sepa que no significa que le ocurra nada malo, sino que su cuerpo responde de forma natural para protegerle.
Fobias y trastornos psicológicos tras un accidente de tránsito
Existen muchas fobias y trastornos asociados a la conducción, los carros y los automóviles, entre ellos:
- Amaxofobia – (Miedo a ser pasajero en un carro) La amaxofobia (o hamaxofobia) es un trastorno de ansiedad que provoca pavor y pánico cuando se conduce o se está sentado en un vehículo, como un carro, un autobús o un avión.
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT): tipo de trastorno de ansiedad que puede desencadenarse por un acontecimiento traumático, como un accidente de carro grave.
- Ataques de pánico: aparición repentina de miedo intenso que puede desencadenarse por un acontecimiento traumático, como un accidente de carro .
- Depresión – Un tipo de trastorno del estado de ánimo que puede estar causado por el trauma asociado a un accidente de carro, o por las lesiones físicas y el estrés financiero resultantes.
- Vehefobia – (Miedo a conducir) La vehefobia es una fobia específica que consiste en el miedo intenso e irracional a conducir. Este tipo de ansiedad puede desencadenarse por una experiencia traumática asociada a vehículos, determinados lugares o acontecimientos concretos.
- Megalofobia – (Miedo a objetos grandes, semirremolques, autobuses) Las personas que padecen megalofobia, un trastorno de ansiedad, experimentarán un miedo extremo ante objetos grandes como rascacielos y monumentos; animales como caballos o elefantes; y vehículos de cualquier tamaño. La fobia también puede provocar ataques de pánico en algunas personas si estos objetos masivos se encuentran inesperadamente.
- Motociclofobia – (Miedo a montar en moto) La motofobia es el miedo a montar en moto, que se manifiesta con aprensión y temor. Se ha identificado como una de las fobias relacionadas con los vehículos más extendidas en la actualidad. Las principales razones de su desarrollo son las colisiones y las posibles lesiones derivadas de accidentes al conducir una motocicleta, un desenlace que a muchos les resulta demasiado desalentador afrontar una sola vez, y no digamos ya varias. Esto puede llevar a quienes padecen motociclofobia a evitar hacerlo a toda costa.
- Fanarifobia – (Miedo a los semáforos) Es común que la gente sufra de Fanarifobia, el miedo a los semáforos; a menudo se acompaña de síntomas como frecuencia cardíaca elevada y ataques de pánico.
- Fonofobia – (Miedo a los ruidos fuertes) Se denomina fonofobia al miedo irracional e infundado al sonido que persiste. Los sonidos ambientales cotidianos, como el tránsito, los ruidos de la cocina, el cierre de puertas o incluso el habla aguda, suelen considerarse temidos a pesar de ser incapaces de causar daño alguno.
- Hiperacusia – (Sensibilidad al ruido) Quienes padecen hiperacusia deben soportar una afección profundamente angustiosa, ya que experimentan una sensibilidad intensa y a menudo insoportable al sonido. Muchos ruidos que se consideran normales o incluso silenciosos pueden resultar angustiosamente fuertes para quienes padecen hiperacusia.
- Disticofobia – (Miedo a todo tipo de accidentes) ¿Ha oído hablar alguna vez de la disticofobia? Se trata de una intensa fobia a los accidentes. Quienes padecen distrofobia experimentan una ansiedad profundamente arraigada cuando piensan en encontrarse en una situación en la que pueden verse implicados en un accidente, aunque las probabilidades sean muy improbables. Por ello, las personas con este miedo tienden a mantenerse alejadas de actividades y lugares que podrían desembocar en situaciones peligrosas.
Puede tener problemas para dormir y experimentar pesadillas o recuerdos del accidente.
Por desgracia, los trastornos del sueño son una secuela frecuente de los traumatismos. Las pesadillas y los flashbacks pueden ser los síntomas más familiares, sin embargo, también pueden darse otros factores como el ritmo del sueño (despertarse en oleadas a lo largo de la noche) o la hipersomnia (dormir en exceso).
Aunque estos síntomas pueden provocar un mayor agotamiento y malestar físico, hay formas de abordarlos que deberías explorar con tu médico. Las opciones de tratamiento pueden ir desde medicamentos hasta cambios en el estilo de vida, como ajustar la dieta y el entorno antes de acostarse, asegurarse de hacer ejercicio con regularidad y evitar la cafeína o el alcohol por las noches.
Tomar medidas para abordar de forma proactiva cualquier dificultad para dormir es la mejor manera de volver a poner en marcha el trastorno postraumático y encontrar de nuevo el equilibrio.
Puede sentirse enfadado, frustrado e impotente, sobre todo si su carro ha resultado dañado en el accidente.
Después de sufrir un accidente de tránsito, es frecuente sentirse enfadado, frustrado e impotente. El duelo por los daños sufridos por su carro puede ser un proceso largo, agravado por el estrés y la preocupación. Sin embargo, es importante tomarse las cosas día a día para afrontar la situación de la forma más eficaz.
Si es posible, trata de mantener la calma mientras te centras en averiguar los pasos a seguir; dejar atrás el accidente y seguir los cauces adecuados del seguro o el juzgado es probablemente lo mejor al final. Recuerde que, aunque afrontar esta situación puede resultar difícil en ocasiones, ser consciente de sus emociones le ayudará a manejar esta dura circunstancia con serenidad y confianza.
Es importante hablar con alguien sobre lo ocurrido, ya sea un amigo, un familiar, un terapeuta o un grupo de apoyo.
Hablar con alguien sobre lo ocurrido puede ser una tarea desalentadora, pero es primordial para el bienestar mental. Los amigos y la familia ofrecen consuelo y un sentimiento de pertenencia, mientras que los terapeutas y los grupos de apoyo proporcionan un entorno seguro y sin prejuicios.
En última instancia, el interlocutor es una cuestión de preferencias personales. Una conversación con un conocido comprensivo, como un profesor o un vecino, también puede ser suficiente hasta que estés preparado para compartirlo con alguien más cercano, como un amigo de confianza o un ser querido.
En definitiva, hablar de lo sucedido ayuda a aliviar la tensión que puede acumularse al embotellar las emociones, dejando a los afectados lo suficientemente abiertos y aliviados como para superar la difícil experiencia.
Busque ayuda profesional si tiene dificultades para desenvolverse en la vida cotidiana.
Muchos de nosotros tenemos días en los que sentimos que nuestros niveles de estrés son más altos de lo habitual y tenemos dificultades para gestionar nuestros compromisos. Si se siente constantemente abrumado por la vida cotidiana, es importante que busque ayuda profesional.
Un terapeuta cualificado puede ayudarle a descubrir posibles soluciones en un entorno seguro y de apoyo. Los asesores y psicólogos están capacitados para ayudar a identificar las causas subyacentes y proporcionar estrategias prácticas para controlar el estrés, desarrollar nuevos mecanismos de afrontamiento y adquirir la mentalidad necesaria para volver a encarrilar la vida.
No tengas miedo de pedir ayuda si tienes dificultades para funcionar de esta manera; tomar la iniciativa para mejorar puede marcar la diferencia.
Estar implicado en un accidente de tránsito puede ser una experiencia traumatizante, aunque no haya sufrido lesiones graves. Es normal sentirse asustado, ansioso, enfadado y frustrado después de un accidente.
Si tiene problemas para dormir o para desenvolverse en la vida cotidiana, es importante que busque ayuda profesional. Hablar con alguien sobre lo ocurrido también puede ser útil.
Si ha sufrido lesiones en un accidente de tránsito por negligencia ajena, es posible que esté luchando contra el dolor físico y emocional de sus lesiones. Obtenga la indemnización que se merece poniéndose en contacto con nuestros abogados expertos en accidentes de carro de Goldberg & Loren en el
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Recursos:
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Clapp, J. D., Olsen, S. A., Danoff-Burg, S., Hagewood, J. H., Hickling, E. J., Hwang, V. S., & Beck, J. G. (2011). Factores que contribuyen al comportamiento ansioso al volante: el papel del historial de estrés y la gravedad del accidente. Journal of anxiety disorders, 25(4), 592-598. https://doi.org/10.1016/j.janxdis.2011.01.008
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